¡Danza del vientre beneficio para tu salud!

Hoy traemos otro artículo de redinformativa.cl que nos informa sobre los beneficios de la danza del vientre para la salud, hay tantos como razones para ir bailando a apuntarte ya.

Aquí va la versión de Pasión Danza Oriental: Si estás aburrida de ejercicios físicos sin gracia y no has encontrado un estilo de danza que te llene, no pienses más, la danza oriental lo tiene todo, no sólo se danza para vencer el stress, sino que cura a nivel emocional y espiritual.

El primer punto de partida para aquellas personas que se quieren iniciar en esta danza es partir del conocimiento de nuestro cuerpo y de la correcta utilización y técnica de los movimientos ondulantes y musculares que permiten desarrollar posteriormente tu estilo.

Como en todo en esta vida, la práctica es lo más importante pero para ello es imprescindible conocer primero conceptos teóricos básicos, así como la evolución del estilo en la historia, viendo la diferencia entre el estilo más clásico y el moderno y fusiones orientales.

Tenéis alguna duda más para apuntaros, pues os dejos las respuestas de la profesora Valeria Biolley en la entrevista indicada en el enlace de red informativa:

EDAD

“Una de las grandes ventajas de esta danza es que puede practicarse a cualquier edad. Es incluso en la madurez cuando la mujer puede sacar un mayor partido de su riqueza expresiva ya que cuenta con una mayor experiencia y vivencias que comunicar”.

CUERPO

“La danza oriental admite cualquier tipo de cuerpo, peso y medidas. Cualquier mujer puede desarrollar su propio estilo y mejorar además su aspecto físico por el excelente trabajo muscular que realiza”.

EJECUCIÓN

“El tiempo que puede llevar aprender la técnica es relativo, depende de las capacidades de cada mujer y de los objetivos que se quieran alcanzar. En general cada persona encuentra unos movimientos que le serán fáciles, otros que requerirán una mayor constancia y concentración para su dominio. Poco a poco su práctica resulta cada vez más fácil y sobre todo gratificante”.

ROPA

“Cualquier indumentaria cómoda que permita moverse libremente y con la que el profesor/a pueda ver con claridad los movimientos. Se suele añadir un caderin o pañuelo atado a la cadera para resaltar el movimiento”. “El calzado tiene que ser de suela muy flexible como el que se utiliza en otras danzas, aunque es suficiente con un par de calcetines o ir descalzados”.

OMBLIGO

“No todas la bailarinas enseñan el ombligo. Muchas bailarinas profesionales utilizan trajes que cubren toda la zona abdominal, ajustados para apreciar el movimiento”.

Y LOS HOMBRES ¿BAILAN?

“Por supuesto que los hombres bailan, existen muchos profesionales que lo hacen, y es tradición en los países árabes que los hombres bailen. Aunque quizás con algunas diferencias de estilos”.

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¡Preparándonos para el verano de la manera más sexy y divertida!

Hace un mes leí un artículo muy interesante en mujer hoy, en él nos hablaban de diferentes estilos de baile para ponernos en forma. ¿Dónde tienes el bikini? Ves sacándolo del armario.

Si eres de las que no les gusta salir a correr o machacarse en la sala de máquinas de los gimnasios, existen otras actividades con las que podrás mejorar tu fuerza, flexibilidad y coordinación. ¡Es lo que tiene el baile! que además de beneficios físicos también conseguimos mejoras emocionales que nos ayudan a mejorar nuestra autoestima y a sacar nuestro lado más sensual. Compartimos los estilos de baile del momento:

– Pole dance: También conocido como ‘el baile de la barra’. Esta modalidad ha pasado de asociarse al mundo de strippers y se ha convertido en una auténtica moda. Kate Moss, Shakira y Demi Moore han sido algunas de las celebrities que han moldeado su cuerpo con este sugerente baile. El pole dance combina fitness, danza, acrobacia y sensualidad.

– Sexy Chair: Sólo necesitas una silla para convertirte en una auténtica ‘femme fatal’. Aprende a caminar de forma sensual hacia la silla y baila sobre ella convirtiéndola en tu mejor arma de seducción.

– Bailes latinos: A ritmo de salsa, bachata, merengue o chachachá conseguirás quemar calorías, tonificar tus músculos y reducir el estrés.

– Danza del vientre: Muestra tu lado más femenino a la vez que refuerzas la musculatura de la zona abdominal y pélvica. De igual modo, mejorarás la postura corporal y aumentarás tu flexibilidad. Salma Hayek y Shakira no han podido resistirse a los movimientos hipnóticos de la danza oriental.

– Sh’ Bam: Se trata de un entrenamiento basado movimientos de baile muy sencillos y pasos de aerobic muy básicos. Deja salir la artista que llevas dentro y diviértete danzando al ritmo de la música más actual.

– Zumba: Mezcla bailes latinos con ejercicios aeróbicos. Es la opción más eficaz para bajar de peso y mejorar el estado de ánimo. Los movimientos de la salsa, el reggaetón y el samba ese toque erótico a esta modalidad. Pero si además le ponemos un toque de danza oriental este es el resultado:

Si tienes que elegir, quédate con el baile es mucho más divertido y tu cuerpo además te lo agradecerá.

¡1,2 y 3 yo bailaré todos lo veréis!