¡Bailando de felicidad!

Hoy es tu día, hoy es mi día, hoy es el día de todos: ¡Feliz día de la Felicidad!

El 20 de marzo es el Día Internacional de la Felicidad, fue instituido el 28 de junio de 2012 por la Asamblea General de las Naciones Unidas y se celebró por primera vez el año 2013. Gracias a una iniciativa del Reino de Bután, que considera este sentimiento como el más importante del Producto Interior Bruto. (Fuente Wikipedia)

Nuestro interés para esta importante fecha es contagiar la Felicidad mostrando como en el mundo muchas personas se reúnen para hacer felices a los demás. Cuando hacemos cosas para hacer felices a los demás, todos se benefician” Centro Boliviano de Investigación en Psicología Positiva.

Hace muchos muchos años, cuando todavía era una niña de 6 años le pregunté a mi padre qué era la Felicidad, y qué podía hacer para ser feliz. Él me dijo una frase que me hizo recapacitar y que me acompaña durante todo el trayecto de mi vida. Es curioso como varios años después ese mismo consejo que me dio él se lo tendría que recordar porque su mente lo había olvidado….

“La felicidad depende de nosotros” Canta, ríe, vive, valora y da gracias por todo lo que tienes. Gratitud palabra mágica que todo lo cura, no tendría espacio suficiente para dar mis gracias infinitas a tantas cosas y a tantas personas. Dedica unos minutos a ver este vídeo y luego simplemente baila con la gratitud:

https://www.youtube.com/watch?v=-ZXzogwuLw4

La felicidad (Dueto con Ana Belén)- Soledad Giménez

El aroma del jazmín a media tarde,
la llamada inesperada de un amigo,
la belleza inosornable de una paisaje,
la mirada amable de un desconocido.

Una suave melodía de Jobim,
el recuerdo de un viaje a Valparaiso,
un poema de Machaco, una caricia,
cuatro amigos y una copa de buen vino.

La felicidad son momentos de descuido,
tres segundos conquistados al olvido.
La felicidad son momentos de descuido,
ese instante que saluda y ya se ha ido…
…se ha ido.

El olor de las manzanas en sus ramas,
un discreto coqueteo, una sonrisa,
diez mil noches hospedadas en tu cama,
y un segundo de descanso entre la prisa.

Esa luna derramada en la terraza,
esa suerte de subirme al escenario,
y un paseo por la hierba en la mañana,
y el abrigo inesperado de un abrazo.

La felicidad son momentos de descuido,
tres segundos conquistados al olvido.
La felicidad son momentos de descuido,
ese instante que saluda y ya se ha ido…
… ya se ha ido.

La felicidad son momentos de descuido,
tres segundos conquistados al olvido.
La felicidad son momentos de descuido,
ese instante que saluda y ya se ha ido…
…ya se ha ido.
Ya se ha ido. Ya se ha ido.
Fuente: Quedeletras

¿Necesitáis música para bailar de felicidad? No os preocupéis aquí os dejo varias melodías, ahora ya no tenéis excusas … ¡Bailad Felices, Bailad!

“Hoy te toca ser feliz”- Mago de Oz

“Felicidad” – Víctor Iturbe

“La Felicidad” – Sole Giménez y Ana Belén

“Felicidad” – Gondwana

Banda Sonora: En Busca de la Felicidad. The Pursuit Of Happyness Soundtrack

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Esto es lo que sucede después de la “Danza de la Gratitud”

Estaba terminando de redactar mi post sobre la danza de la gratitud, cuando se me ocurrió darle al “Reader” del wordpress, entonces me di cuenta de que le habían concedido un premio al blog La recacha me alegré francamente por él. Conocí a Benjamín por casualidad en Linkedin, donde hablaba de su libro, me sentí muy identificada con muchas de las cosas que contaba, y desde entonces le sigo en su blog.

Me gusta escribir mis posts con antelación, y justamente después de una visita al Servef de Castellón, y de una experiencia no muy agradable gracias a una empleada con muy poco tacto, tenía los ánimos rozando el suelo. Entonces pensé que era el momento de practicar la coreografía de la Danza de la Gratitud, el resultado fue el post de ayer, y hoy puedo redactar un post de agradecimiento a Benjamín y a todos los bloggers, que tenemos la suerte de apoyarnos, escucharnos y leernos. Gracias a eso y a otras cosas (como un donut de chocolate que te trae tu vecina para hacerte sonreír y ponerte un poco más lustrosa) podemos superar las situaciones difíciles que la vida nos presenta.

Así que desde La Recacha, me han concedido el premio “Liebster Award”.

logoliebster

Y mis deberes son:

  • Responder a las 11 preguntas que ha dejado la persona que te ha nominado.
  • Elegir 11 blogs que quieras nominar (con menos de 200 seguidores).
  • Escribir 11 preguntas nuevas para hacérselas a los nuevos nominados.
  • Seguir a quien te ha concedido el premio y a los blogs a quienes se lo concedes.
  • Hacer crecer el círculo, y por eso no enviar la nominación de vuelta a quien te ha nominado.
  • Informar a cada uno de los nominados del premio concedido.
  • Los nominados deberán confirmar que han recibido la nominación.
  • La nominación no puede repetirse, es decir, los nominados no podrán enviar de vuelta la nominación a quien ya los ha nominado anteriormente.

1. ¿Por qué decidiste tener un blog y cuándo empezaste?

Comencé hace dos meses, siempre había querido escribir un blog pero nunca había dado el paso, gracias a un proyecto final de un curso de community management terminé por decidirme.

2. ¿Qué te aporta tener un blog?

Un blog me aporta aprendizaje personal y profesional, he elegido un tema que me apasiona. Quiero dedicarme al mundo de la comunicación online, siendo una buena community manager, así que como siempre digo: imaginaros un fisioterapeuta que quiera trabajar de fisio y que no dé masajes, pues aquí es lo mismo.

3. ¿De dónde nace la inspiración para escribir?

Mi inspiración nace de mi pasión por la danza y por el aprendizaje continuo. Soy adicta a leer, a documentarme, a pensar, a crear y a escribir pensamientos. Amo la creatividad, vivir y danzar.

4. ¿Quién es esa persona que te gustaría que entrara en el mundo de los bloggers?

Mi amiga Alicia Andrés, porque sé que es una asignatura pendiente para ella. Me ha dicho en más de una ocasión que le gustaría tener un blog y sé que ofrecería un contenido muy interesante, ya que además trabaja en comunicación.

5. ¿Cómo planificas contenidos para tu blog?

Comencé con 4 post semanales, ahora he bajado el ritmo a dos o tres semanales. Me gusta planificar el contenido con antelación, continuamente vienen a mi mente temas sobre los que podría escribir. Escribo el título provisional que describe la temática y posteriormente redacto, busco información para complementar y contrastar fuentes. Me gusta buscar vídeos interesantes sobre el tema del que estoy hablando, intento utilizar fotografías mías en relación al contenido, cuando no tengo fotografías busco aquellas que son libres de derecho para uso creativo e indico la fuente.

Tengo en cuenta las sugerencias y búsquedas de los lectores para ofrecer aquel contenido que les parece interesante.

Suelo publicar a la misma hora los martes, miércoles, jueves y viernes, analizo los días que recibo más visitas y los temas que más interesan.

6. ¿WordPress o Blogger? ¿Por qué?

WordPress, porque busqué información sobre estas dos plataformas, además lo consulté con mi profesor del curso y me recomendó WordPress. Me he dado cuenta que el posicionamiento natural (SEO) de WordPress en Google es muy bueno, y suelo aparecer en las primeras páginas.

No he utilizado Blogger nunca pero estoy muy contenta con WordPress.

7. ¿Cuál es tu Red Social preferida y por qué?

Ufff, es que tengo varias, porque creo que cada una tiene lo suyo según lo que busques. Así que como buena Community me quedo con Facebook, Twitter y Linkedin. Me gusta mucho la fotografía y también utilizo Instagram, pero lo cierto es que no publico muchas fotografías. Pinterest es mi asignatura pendiente quiero introducirme en ella pronto.

8.¿Tienes algún post que te gustaría escribir y por alguna razón no puedes? ¡Confiésalo!

Sinceramente por el momento no tengo ninguno, suelo ponerme a escribir y lo hago de todo aquello de lo que quiero.

9. ¿Respondes a los comentarios que dejan en tu blog?

SIEMPRE y lo antes posible, una buena Community Manager de la danza siempre lo hace.

10. ¿PC o Mac?

PC, pero me gustaría aprender a utilizar Mac. En la carrera lo utilicé en la asignatura de “dirección de arte” y la verdad es que tiene mucho potencial.

11. ¿En los momentos off-line qué te gusta hacer?

¡Acabo de darme cuenta de que necesito más momentos off-line!

Me gusta danzar, reír, disfrutar con mi familia y amigos, cocinar, pasear, leer, soñar e imaginar, ir al cine, aprender idiomas, cuidarme por dentro y por fuera (¡dios parece el anuncio del famoso yogur! ;))

And the “Liebster Award” goes to:

1. http://www.letrasparapeter.com/

2. http://www.pepicas.com/

3. http://monstruosenlacocina.wordpress.com/

4. http://psicologiafeliz.wordpress.com/

5. http://bricomanitas.wordpress.com/

6. http://pollockoflight.wordpress.com/

7. http://carismaodanza.wordpress.com/

8. http://avacablog.avacab-online.com/

9. http://tastetsdebruixa.wordpress.com/

10. http://rosabeigbeder.wordpress.com/

11. http://conairedementa.wordpress.com/

Y mis preguntas son las mismas que las que planteó Benjamín 😉

¡Feliz Danza!

La danza de la gratitud

Si te has leído el libro o si has visto la película “El Secreto”, habrás podido comprobar la importancia de agradecer lo que tienes.

La gratitud es la forma de atraer situaciones buenas a tu vida.

graciaspeque

Si tenemos una situación en nuestra vida que no nos gusta, por ejemplo no tenemos trabajo y no lo encontramos, y nos centramos en eso, pensando continuamente en ello, nuestra vibración será débil y atraerá más de lo mismo. Pero si por el contrario, lo miramos desde otra perspectiva, y pensamos que esa situación nos ha permitido estudiar varios cursos nuevos, reciclarnos, trabajar en alguna obra social, o en proyectos no remunerados que nos han aportado crecimiento interior y emocional. Si vemos los aspectos positivos de esa situación, como: las personas que hemos conocido, los sentimientos positivos que se nos han generado, entonces, estaremos emitiendo un sentimiento de gratitud. Y nuestra mente quedará libre para enfocarse en nuevos pensamientos acerca de cómo conseguir un trabajo, dónde nos gustaría que fuera y qué podemos hacer para conseguirlo.

Al fin y al cabo agradecer no es otra cosa que decir al Universo que nos damos cuenta de las circunstancias actuales, que en esta vida todo es aprendizaje, que gracias a épocas o etapas difíciles podemos disfrutar de cosas mejores en un futuro. Que nada ocurre por casualidad, y que todo tiene una razón de ser, y como decía un maestro, por cada cosa mala que sucede en el mundo siete buenas le proceden.

La gratitud se aplica a todos los aspectos de nuestras vidas, y especialmente a las relaciones entre personas, por ejemplo si en lugar de criticar y reprochar a alquien, le damos importancia a aquello que nos gusta de la otra persona, sentiremos alegría y nuestro nivel vibratorial aumentará positivamente.

Hay muchas personas alrededor del mundo que sólo se enfocan en lo que les falta en la vida. Cuando te enfocas en lo que te falta, te estás perdiendo muchas de las cosas increíbles que tienes. Expresa tu gratitud por todo lo que tienes en tu vida.

Un día me pregunté cómo sería la danza de la gratitud, porque para mí la vida y la danza es un todo, y descubrí que había un vídeo, ¿te gustaría conocer como se baila esta danza?

Cuando te levantes por la mañana, escribe en un papel todo lo bueno que tienes en la vida, aquello por lo que estas agradecido. Siente esa gratitud todos los días al comenzar el día y practica la danza de la gratitud.

Nosotros somos los que elegimos, podemos centrarnos en lo negativo o en lo positivo. A nadie le gusta sentir dolor, una vez que pruebas lo bien que te sientes con sentimientos buenos y positivos sería una locura volver al dolor ¿No creéis?  Podemos cambiar nuestra predisposición y actitud frente a las adversidades, si estamos abiertos al cambio, lo bueno vendrá después ¿preparados para recibir cosas buenas mientras danzáis? ¡Yo sí!