Hoy traemos un post lleno de vida, porque nosotras tenemos la suerte de traer al mundo a nuevos seres, a nuestros hijos. Muchas veces al hablar del parto vienen a nosotras las imágenes dolorosas que las películas nos han mostrado una y otra vez, pero la realidad es que no ganamos nada con asustarnos o preocuparnos, el parto es un proceso natural de la vida, y como bien dice Marisol Díez, en el vídeo que recomendamos a continuación: «La mujer sabe parir sólo hay que dejarla, es un acto normal, hay que dejarse fluir. El cerebro ancestral de la mujer sabe parir».
En el programa «La aventura del saber» de TVE, dedicaron en el año 2008 un programa a los beneficios de la danza oriental, enfatizando sobre todo los beneficios que proporciona esta danza en el proceso del embarazo de la mujer.
Hemos recuperado este archivo y a continuación puedes acceder a él, por medio del link, al vídeo integro y sin interrupciones. En el minuto 1.10 se realiza una breve introducción de lo que se verá en el vídeo y a partir del minuto 1.43 comienza el contenido.
Programa «La aventura del saber» – Beneficios de la Danza Oriental
Como hemos visto en artículos anteriores y relacionados con la historia de esta danza, la danza oriental era una danza por y para mujeres, era un rito a la fertilidad. Las mujeres bailaban para otras mujeres, en sus casas y cuando los hombres no estaban presentes.
Lo cierto es que hoy en día la danza oriental está de moda, pero no únicamente por la atracción de lo sensual, sino porque están comprobados sus beneficios terapéuticos. Con esta danza las mujeres aprendemos a querernos, a reconciliarnos con nuestro cuerpo, nos relacionamos con otras mujeres, vemos cuerpos reales, nos tratamos de tú a tú, nos sentimos comprendidas y conseguimos un aumento en nuestra autoestima. Personalmente, gracias a la danza oriental aprendí a corregir mi posición postural, y a caminar con la espalda y los hombros rectos, aumentando mi seguridad al caminar y sintiéndome alineada con mi centro.
Centrándonos en los beneficios de la danza oriental en el embarazo y en el parto, podemos destacar:
- Influye a tener menos síntomas de embarazo. El estado relajado al practicarla ayuda a disminuir las náuseas, la fatiga, los calambres en las piernas y el dolor de espalda.
- Favorece a la buena postura y a la alineación de tu cuerpo.
- Mantiene y fortalece el suelo pélvico, ya que en la danza oriental se trabajan movimientos circulares como el círculo sencillo o el círculo africano. La recuperación post parto es mucho más rápida.
- Oxigena al bebé dentro del vientre materno. Además se establece una conexión entre madre e hijo, es como estar meciendo al niño antes de su llegada al mundo.
- Relaja la pelvis, ya que los pasos ponen atención a la zona pélvica.
- Alivia las molestias de la zona lumbar durante el embarazo y a la hora del parto. Enseña a nuestro cuerpo a comportarse en el difícil momento del parto.
- Determinados pasos facilitan el descenso del bebé por el canal del parto. Algunos movimientos son movimientos naturales del parto.
- Se trabaja la autoestima, porque la mujer se siente hermosa cuando baila embarazada.
Gracias a los beneficios de esta danza podemos plantear el parto de una forma más natural, porque las mujeres queremos parir de forma natural, a nuestro ritmo, ya que nosotras y nuestro bebe es lo realmente importante, evitando lo máximo posible la mecanización del parto.
Sería muy bonito compartir experiencias positivas sobre el parto y la danza oriental, abrimos este espacio para compartir, porque gracias a esas experiencias positivas logramos reforzar y humanizar el proceso del parto. ¡Cuéntanos tu experiencia!
Recuerda buscar a profesionales adecuados a la hora de practicar la danza oriental para embarazadas, busca centros especializados en danza prenatal y a buenos profesionales. No practiques ejercicios que veas en vídeos sin antes asesorarte, practícalos en primera instancia con un profesional que te guíe y que te marque las pautas.
En el apartado de Festivales y Talleres podrás ver los talleres actuales sobre danza oriental y prenatal en diferentes centros de España. No te pierdas la información sobre los próximos talleres.
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